几年前在上海参加学习共同体研究坊活动，其中林莘老师的亮相，再次令我眼前一亮。
之前，林莘老师执教《为人民服务》，可谓叹为观止，让人大开眼界，受益匪浅。她本来就已经是全国著名的特级教师，但因为爱上了学共体，毅然放下炉火纯青的各种教学技巧，转而把课堂让给孩子们，弯下腰蹲下来倾听孩子们发言，对每一个孩子都点头微笑，对每一次发言都表示肯定，哪怕八竿子打不着的回答她也能欣然接纳。在她的课堂上，孩子感受到的是满满的安全感，他们纯然地表达，积极地探索，很多细节美好而令人感动。
(资料图片仅供参考)
那节学共体的课，至今还保存在手机相册里，即便已转存到电脑，也舍不得从手机里删掉。
如果不是百度八卦了一下，真的难以相信那一年她已经差不多五十岁。眼前的她，内心里住着一颗孩童般的心，一举手，一投足，都是那么亲切柔软。看着她甜甜的笑容，专注倾听的神情，越发觉得她没有一处不散发着美！
由于学习共同体的魅力，第二次再到上海参加工作坊活动。
这次令我更惊讶的是另一位老师。
第一年见到的她，比较习惯于沉着脸，面容严肃，肤色暗沉，举手投足动作略显僵硬。她在学校是负责管教学的，去年接了个一年级，搞了一年的学习共同体。今年她作为分会场的主持人与我们见面，还上了一节观摩课。
令我大为讶异的是今年的她与去年相比已然仿佛脱胎换骨，脸部线条柔和了，嘴角总是挂着笑容，肤色亮泽，白白净净，走路脚步轻盈，说话轻声细语，体态柔软亲切。
这个变化着实令我大吃一惊，不断感叹学习共同体竟然有如整容般的力量，把老师的气质容貌都完全改变了。
难怪古人说“相由心生”！
正好在张德芬的书里看到了有关女人“精神颜值”的描述：
“我们常说，一个人30岁以前的面孔，是由父母决定的；而30岁以后的面容，就需要自己负责了。因为你的脸上，你的气质，你的气场里面，写着的是你走过的路，看过的书，交往的朋友，爱过的人，甚至你的人生观和价值观，都可以一览无余地被读出来。
“自我成长和灵性成长，其实就是在帮助自己培养一个比较健康、好看的精神颜值。当你能够理解自己、接纳自己，和自己为友，甚至爱上自己，那么你的精神颜值一定会大大提高。
“你每天喂自己的灵魂什么食物？你的所思所想、接触的人，说的话，做的事，都会影响你精神养分的摄取。你看书吗？你听音乐吗？你反思吗？你静坐吗？接近大自然吗？你诚实吗？善良吗？快乐吗？你每天接触的发散的是什么样的能量震动频率？接触你的人感觉舒服吗？这些都是培养我们精神颜值的最佳指标。到了一定的年龄后，其实真正的颜值就在于精神颜值，外在的条件都已经不重要了。”
就如前文提到的两位老师，她们的心里装着对学生满满的善良、诚实、宽容、理解、接纳、爱、信任，她们的工作充满和孩子心心相印的快乐，精神颜值怎能不高呢？
以一个妈妈来说，如果每天对自己的家人充满了不满、担心、控制、指责、刁难，总是聚焦孩子和伴侣身上的问题，弄得自己张牙舞爪、声色俱厉、怨天怨地、身心俱疲，不但导致亲子关系、夫妻关系中的原问题加剧，而且严重影响自己的精神颜值。
如果我们对此有所觉知，聚焦孩子和伴侣身上原本的美好，不吝感赏，亲子关系和夫妻关系就会逐渐好转，很多问题便会在爱和赞赏中自然化解。一个温和的、宽容的、充满爱的、眼里总是看到美好的妈妈，心越来越柔软，体态越来越柔美，精神颜值越来越高。
这种因爱而生的美丽由内而外，胜过任何整形手术。
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